Blog : Be happy get stronger !

À l’heure où nos organismes sont mis à rude épreuve – stress, fatigue, pollution, alimentation appauvrie… – il devient essentiel de soutenir notre santé avec des apports riches en micronutriments. Et parmi les meilleurs alliés du moment : les jus de légumes frais faits maison !  Pourquoi boire des jus de légumes ? Les jus […]

LES REINS Ils filtrent l’acide urique, un poison pour l’organisme… nos petits haricots méritent qu’on soit aux petits oignons avec eux ! 😉   Quelques astuces : 🌿S’hydrater : boire de l’eau pure, manger des fruits et légumes frais et crus 🌿Faire circuler : boire des tisanes drainantes (ronce, pissenlit, bardane, bouleau, queue de cerise)  […]

Je ne sais pas vous, mais il y a quelques années encore, je pensais que prendre soin de mon immunité se limitait à avaler des compléments alimentaires et boire du jus d’orange. J’avais cette idée que mon énergie et ma vitalité dépendaient surtout de facteurs externes. Et puis, un jour, j’ai découvert l’hormèse. Cette loi […]

J’adore la lactofermentation car cette méthode universelle de conservation des aliments est simple, écologique, pas chère, savoureuse, sans cuisson, riche de propriétés santé… et qu’on peut l’appliquer en autonomie !  L’appellation « lacto-fermentation » fait référence aux ferments lactiques activés par le sel qui sélectionne les bactéries bénéfiques lesquelles préservent les aliments et éliminent les pathogènes responsables du […]

À la veille de vous lancer dans le tumulte de la rentrée, peut-être est-ce un bon moment pour vous demander s’il y a des rêves pour lesquels vous attendez que « la magie opère » plutôt que de mettre en place des actions vers eux ?  Pour vous remplacer au centre de votre vie, chaque pas compte […]

Quand on parle des super aliments, on pense généralement à des poudres exotiques aux pouvoirs fantastiques !  🧪 Mais les vrais trésors se trouvent juste sous notre nez.  🌿👃 Je parle bien sûr des fruits et légumes de saison, et si possible locaux et bio ! 🍏🥒 Ces aliments simples regorgent de nutriments essentiels à […]

Un repas complet, réjouissant, délicieux… est-ce que toi aussi tu vas rejoindre le club international des amoureux du miam aux fruits ?  Un repas délicieux pour vous accompagner dans votre transition alimentaire, vers une alimentation qui apporte plus de ressources et moins de déchets à votre organisme. Ce joyeux repas est riche en nutriments et […]

TU VEUX SAVOIR COMMENT ALLER MIEUX ? QUELLES ACTIONS METTRE EN PLACE POUR SE RÉGÉNÉRER ? COMMENT NE PLUS AVOIR MAL, SE SENTIR MAL ? Le Vivant a une capacité de Régénération magnifique. Ce n’est pourtant pas un « truc » qui se passe « en dehors de nous », qui nous « échappe », un truc mystérieux sur lequel nous ne pouvons avoir […]

Voici quelques clés pour renforcer votre vitalité et votre mental, dans un climat redoutablement morose ! Etre joyeux (heureux, en équilibre, en harmonie…bref choisis la définition qui te correspond le mieux !) devrait à mon sens être notre état naturel. Je crois que nous sommes faits pour être joyeux, forts et en bonne santé ! […]

NON. LE STRESS N’EST PAS « JUSTE DANS LA TÊTE ». C’est pas « juste du stress » (dans le sens « ce n’est rien de grave »). Le stress est un intoxiquant majeur. Quand on est en stress, notre organisme est en catabolisme, c’est à dire qu’il consomme (voire épuise) de la ressource (nos ressources internes, nutriments, hormones etc.), et […]

Le foie c’est le roi de la fête ! Comment faire pour passer les fêtes sans encombre ? Tu veux passer des belles fêtes sans encombre ??? …alors ménage ton foie…car LE FOIE C’EST LE ROI !! Le « grand ordonnateur » de notre organisme ! L’alchimiste qui stocke, distribue, transforme ! …Les fêtes arrivent et c’est […]