Atelier Relaxation profonde
& Bols de cristal
BE HAPPY GET STRONGER* !
Plus d’autonomie, plus de résilience, plus de joie !
Un atelier pour entrer en Relaxation profonde et lâcher prise !
C’est l’atelier idéal pour relâcher les tensions et se détendre, mais aussi pour découvrir différents outils à pratiquer chez vous pour vous faire du bien.
C’est un temps doux et ressourçant, pour entrer en “mode régénération”, car il n’y a que pendant le sommeil et les temps de relaxation profonde que l’organisme (corps-mental) active le système nerveux parasympathique et ainsi se reconstruit, se répare, assimile les nutriments, se nettoie de ses déchets, et se régénère ! On active ainsi puissamment le fameux nerf vague ! 🙂
Un temps pour prendre soin de vous, libérer le mental, rechargez les batteries en douceur… et aussi passer un bon moment doux et bienveillant ensemble.
Comment se déroule la séance ?
- Yoga / postures (pas de niveaux, accessible à tous) et techniques respiratoires pour calmer le système nerveux central et apaiser
- Méditation pleine conscience, voix, yoga du son, et autres outils pour entrer plus profondément en état de conscience modifiée, propice à la régénération
- Voyage sonore aux Bols de Cristal, Tambour et autres surprises pour une relaxation très profonde et délicieuse.
–> Un petit repas en mode auberge espagnole sera proposé après l’atelier pour ceux qui le souhaiteront, afin de poursuivre les partages dans une douce convivialité.
>> Infos pratiques :
Atelier de deux heures // Tarif : 30€ // au Bouscat (au pied du tram et parking voiture facile).
Découvrez également le Cycle « Vibrations : augmentez votre conscience et activez votre nerf vague » !
Une série de 6 ateliers évolutifs de Relaxation profonde et voyage sonores aux bols de cristal, tambour, carillons, avec un même groupe.