Atelier de Relaxation profonde
BE HAPPY GET STRONGER* !
Plus d’autonomie, plus de résilience, plus de joie !
L’atelier de Relaxation profonde et lâcher prise : un atelier pour relâcher les tensions et se détendre, mais aussi pour découvrir différents outils à pratiquer chez vous pour vous faire du bien.
C’est un temps doux et ressourçant, pour lâcher prise, et entrer en “mode régénération”, car il n’y a que pendant le sommeil et les temps de relaxation profonde que l’organisme (corps-mental) active le système nerveux parasympathique et ainsi se reconstruit, se répare, assimile les nutriments, se nettoie de ses déchets, et se régénère !
Un temps pour prendre soin de vous, libérer le mental, rechargez les batteries en douceur… et aussi passer un bon moment doux et bienveillant ensemble.
Contenu d’un atelier :
- Yoga / postures
- Respiration et pranayama
- Méditation pleine conscience
- Voix, yoga du son, chant intuitif
- Sophrologie, visualisation
>> Infos pratiques : 10h00 – 12h15 (en week-end) // Tarif : 30€ // au Bouscat (au pied du tram et parking voiture facile).
