Naturopathe à Bordeaux et au Bouscat
* Plus d’autonomie, plus de résilience, plus de joie !
Qui suis-je ?
Bonjour,
Je m’appelle Zineb Réghay, je suis Coach vitalité et naturopathe à Bordeaux joyeuse, humaniste et passionnée du vivant !
Je crois que la vie vaut d’être vécue pleinement, en étant soi-même, en pleine vitalité et conscience, et connecté(e) à notre joie intérieure et à ce qui nous fait vibrer !
Je vous aide à transformer positivement votre vie en vous offrant un accompagnement exclusif de 3 à 6 mois, le programme Be happy, Get stronger !
C’est une approche complète pour développer votre force vitale, retrouver votre santé et votre joie de vivre, qui allie efficacité et douceur.
Au plaisir de vous accompagner sur ce beau chemin !
Zineb
Coaching
Be happy Get stronger ! Un programme exclusif pour votre transformation positive. Un coaching sur mesure alliant tous les outils que je propose pour développer votre plein potentiel.
Atelier de cRusine
Des recettes saines et savoureuses, végétales, sans gluten, sans lactose, sans cuisson, faciles, jolies et plein de conseils et astuces revitalisantes !
Atelier de Relaxation profonde
Se ressourcer, respirer, libérer les tensions… pour se régénérer et se faire du bien !
Consultations Naturo
Bilan de Vitalité et Consultations de suivi naturopathiques, pour la mise en place de votre rééquilibrage alimentaire, de vos routines d’hygiène vitale pour retrouver votre santé, votre légèreté et vous sentir en pleine forme.
Atelier de la Bonne Humeur
Pour prendre soin de vous, lâcher prise. Un vrai moment de détente et de rire ! La pêche garantie à la sortie !!
Stages détox & bien-être
Détox globale (corps et émotions !) et une grande bouffée d’oxygène, de soin et d’humanité joyeuse dans des lieux magnifiques en pleine nature, avec des programmes ressourçants, variés et composés avec amour.
Blog
Des articles sur tous ces sujets qui me passionnent, pour être plus en forme, plus vibrant, plus vivant ! Et plus joyeux of course !
Séance de Logique émotionnelle
Un outil pratique de reprogrammation positive pour diminuer l’impact des émotions négatives et mieux gérer le stress.
Atelier de Respirations hyperoxygénantes
Inspirée de la méthode Wim Hof, une technique d’hormèse puissante, anti-inflammatoire, qui renforce l’immunité, les résistances, la vitalité, le mental, la gestion des émotions. What else !
Professionnels
Prévention, alimentation, gestion du stress et des émotions… tables rondes, conférences, ateliers, coaching, animations : du sur mesure pour entreprises, collectivités, scolaires, cantines.
Comment / pourquoi je suis devenu naturopathe ?
Ma réponse est un grand OUI ! Et c’est avec ce OUI majuscules que j’ai embrassé ce métier, ou plutôt ma nouvelle vie.
OUI, malgré mon réalisme pragmatique, je reste connectée à ma joie de vivre avec passion ! Après avoir peut-être attendu, des années que la « magie opère », « une intervention divine », avoir déterré parfois un défaitisme tapi derrière l’optimisme ; j’ai pris conscience que ma vie se passe maintenant, et pas au conditionnel. Et qu’elle se vit dans l’action !
En saisissant les rennes de ma vie, en mettant en place des actions qui ont du sens pour moi, en cultivant la puissance de la pensée positive (qui a changé ma vie et ma vitalité il y a quelques années, j’ai arrêté de vivre plus ou moins à côté de ma vie sans la réaliser, et je me suis connectée à ma joie profonde !
Presque 30 ans plus tard, j’ai enfin compris la phrase mystérieuse de ma mère. J’ai ôté quelques couches pour devenir moi-même, et ce chemin ne fait que commencer !
Je ne suis plus adolescente, mais ce qui m’animait est toujours là, avec passion. Je l’ai canalisé pour apporter à mon tour ma petite goutte, comme le colibri !
Au moment où vous lisez ces mots, peut-être est-ce un bon moment pour vous demander s’il y a des rêves pour lesquels vous attendez que « la magie opère » plutôt que de mettre en place des actions vers eux ?
Quand j’étais adolescente et révoltée par les injustices du monde, ma mère m’a dit « ça prend du temps pour devenir soi-même ». Cette phrase énigmatique, il m’a fallu des années pour la comprendre. J’avais un tempérament fougueux et joyeux, je me posais beaucoup de questions sur le monde, la vie, mais je ne connaissais pas mes besoins essentiels, mon moteur dans la vie (aujourd’hui on dirait, mon Ikigai).
Dans tous les postes que j’occupais dans mon « autre vie » 😉 je proposais des missions « en plus », pour aider à la joie de vivre au travail, à la transformation des habitudes pour du mieux-être, du plus juste, plus équilibré, plus joyeux. J’ai mis beaucoup d’années, de formations dans des univers très variés depuis mes 20 ans, de développement personnel, d’avancées, de chutes, de tempêtes, de recommencements… pour comprendre que là était le sens de ma vie.
Apprendre, transmettre, transformer ! Réunir dans la joie et la solidarité !
Je repense régulièrement à ce sujet de philo en prépa HEC et qui depuis m’habite comme une clé de ma vie : « Peut-on être à la fois lucide et optimiste ? »
Comme si la formulation elle-même portait l’impossibilité de cette équation !
Impossible dans notre monde devenu fou : fou dans le sens où il détruit ce qui le nourrit, notre Terre vivante, où il crée des vies et des villes déshumanisantes. Un monde d’experts et de science, de technologie ultra sophistiquée, où par comparaison, l’individu apparaît forcément diminué, perdu, coupé de lui-même et du bon sens !
Pour vous replacer au centre de votre vie, (re)trouver du sens, de la vitalité, de la légèreté, de la mobilité, de la clarté mentale (ou le sommeil, une digestion légère, une pleine santé !), chaque pas compte ! Je vous propose de faire un pas, puis un autre. Enclencher le mouvement, et l’amplifier. Pas seulement vers plus de santé, de mieux-être physique-mental-émotionnel, mais vers une VIE rayonnante !
Ma newsletter joyeuse avec des astuces de santé naturelle pour booster votre vitalité, des recettes de cuisine saines, faciles et savoureuses !
Des articles reliés au bon sens (car « le bon sens fait le bon sang » !), et mes événements à venir qui vous ferons vibrer !
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Zineb Réghay
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