Naturopathe à Bordeaux et au Bouscat
* Plus d’autonomie, plus de résilience, plus de joie !
Qui suis-je ?
Bonjour,
Je m’appelle Zineb Réghay, je suis Coach vitalité et naturopathe à Bordeaux joyeuse, humaniste et passionnée du vivant !
Je crois que la vie vaut d’être vécue pleinement, en étant soi-même, en pleine vitalité et conscience, et connecté(e) à notre joie intérieure et à ce qui nous fait vibrer !
Je vous aide à transformer positivement votre vie en vous offrant un accompagnement exclusif de 3 à 6 mois, le programme Be happy, Get stronger !
C’est une approche complète pour développer votre force vitale, retrouver votre santé et votre joie de vivre, qui allie efficacité et douceur.
Au plaisir de vous accompagner sur ce beau chemin !
Zineb
Ce que je vous propose…
Consultations et Coaching
Coaching sur mesure, Bilan de Vitalité et Consultations de suivi naturopathique, séance de logique émotionnelle. Des séances individuelles alliant tous les outils que je propose pour retrouver votre vitalité et votre joie.
Soins
Soin de sonothérapie aux bols tibétains pour relâcher les tensions en profondeur grâce aux vibrations, Réfléxologie plantaire Thaï pour un massage des pieds drainant et tonifiant ou Séance individuelle permettant de travailler en profondeur sur le souffle (méthode Wim Hof, techniques respiratoires…).
Respiration hyperoxygénante type Wim Hof.
Massage sonore (bols tibétains)
Réflexologie plantaire Thaï
Ateliers Bien-être et Vitalité
3 ateliers collectifs pour augmenter votre énergie vitale, votre clarté mentale, activer le nerf vague et relâcher le stress, pour apprendre des outils pour prendre soin de vous en autonomie :
Atelier Breathwork type Wim Hof, Atelier Relaxation aux Bols de Cristal & Tambour,
Atelier CRUsine saine et gourmande.
Cycle de 6 ateliers
Plongez dans un voyage progressif au cœur de votre bien-être avec mes cycles d’ateliers évolutifs. Un cycle Vibrations vous invite à élever votre conscience et à activer votre nerf vague et un cycle Souffle pour libérer l’incroyable pouvoir du souffle et renforcer votre vitalité.
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Retraites au Maroc
Du silence majestueux du désert à la richesse spirituelle de Fès, en passant par une exploration intime de la féminité, ces retraites vous invitent à un véritable ressourcement.
Retraites et stages en France
Offrez-vous des moments de pure détox, de ressourcement et de joie ou osez l’expérience revitalisante de la retraite froid, pour nettoyer corps et esprit, rire, méditer et vous reconnecter à la nature et à vous-même.
Pour les professionnels
Prévention, alimentation, gestion du stress et des émotions… tables rondes, conférences, ateliers, coaching, animations : du sur mesure pour entreprises, collectivités, scolaires, cantines.
Festival du Vivant –
du 11 au 25 juillet 2026
Venez 1 ou 2 semaines, ou 1 jour pour vous reposer, vous ressourcer et vous reconnecter à ce qu’il y a de plus vivant en nous.
Des conférences, des ateliers, des sorties, des moments de partage, de jeux, de musique.
Breathwork Oxygène et Voyage sonore sous hypnose – 05 déc. 2025
La puissance du souffle et des vibrations : unissons-nous pour la Paix ! Accordez-vous deux heures hors du temps pour vivre une expérience vibratoire transformatrice !
Mes conseils et astuces
Inspiration : Et pourquoi pas Octobre orange ?
Comment vous sentez-vous en ce mois d’octobre ? Pour ma part, je suis comblée de voir les arbres faire leur parade d’automne, gonfler leur houppier rouge, safran ou or ; flamboyant dans cette arrière-saison gorgée de soleil ! Et quand Octobre Rose bat son plein pour sensibiliser les femmes (et les hommes) autour de la […]
Des petits pas pour prévenir les maladies faire grandir la Vie !
Voici une panoplie de pas. Composez votre chemin à votre guise, l’important c’est d’avancer et que chantent vos cellules ! 🙂🟢 Manger plus d’oxygène respirer plus, bien plus, et ainsi nourrir nos cellules sous-oxygénées. 🟢 Manger plus de fruits et de légumes crus : fruits (hors des repas), légumes (notamment les feuilles vertes). 🟢 Intégrer […]
Inspiration : Où est le nouveau miracle ?
Je remarque souvent que lorsqu’un nouveau cycle s’ouvre (la rentrée, la nouvelle année, le cap des 40 ans, des 50 ans…), nous cherchons de nouveaux outils, innovants, mieux que ce que nous aurions déjà testé (et non approuvé) auparavant, le dernier truc dont tout le monde parle et qui nous fera enfin atteindre notre graal […]
Des recettes pour booster votre vitalité au changement de saison !
Lactofermentation et graines germées partagent une même philosophie : une alimentation plus nutritive, écologique, ludique et en autonomie ! Je vous redonne les bases pour les faire et juste après 👇 la recette des citrons confits à la marocaine et une recette avec foison de graines germées ! La lactofermentation : le superpouvoir des légumes […]
Inspiration : La fleur n’angoisse pas de ne pas éclore assez vite
🧡C’est avec une douce respiration que je vous écris aujourd’hui 🌿 Comment allez-vous… vraiment ? Avez-vous remarqué comme tout semble s’accélérer ces dernières semaines ? Le temps qui file, les journées qui s’enchaînent, les sollicitations multiples qui nous happent… Comme si nous étions pris dans un courant trop rapide, parfois à contre-courant de ce que […]
Les 5 clés pour garder votre énergie à la rentrée !
On rentre des vacances souvent regonflés à bloc ! Comment faire pour ne pas se laisser engloutir par la rentrée et sa litanie métro-boulot-stress ? Je vous invite à simplement regarder ce qui a permis de vous énergiser pendant l’été : On a plus dormi, souvent mieux (sans le stress du boulot), on a chillé […]
Décidé-e à retrouver votre joie de vivre et votre pleine vitalité ?
Voici mon interview à Radio France pour vous donner un aperçu de mon approche !
Bienvenue !
Zineb Réghay
Tél : 06 50 75 68 62
Email : zineb.reghay@yahoo.com
Consultations et ateliers :
145 avenue de la Libération Charles de Gaulle
33 110 Le Bouscat
Tram D – arrêt Calypso
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Consultations en présentiel et en distanciel par WhatsApp, Zoom etc.