Les Super-Aliments ne sont pas ceux que vous pensez !!

Quand on parle des super aliments, on pense généralement à des poudres exotiques aux pouvoirs fantastiques !  🧪

Mais les vrais trésors se trouvent juste sous notre nez.  🌿👃

Je parle bien sûr des fruits et légumes de saison, et si possible locaux et bio ! 🍏🥒

Ces aliments simples regorgent de nutriments essentiels à notre organisme. Ils sont parfaitement adaptés à notre physiologie 🌍.

Nos mains sont faites pour les cueillir, nos dents pour les croquer. 🍒😋 C’est ce dont nous avons besoin en majorité pour carburer au quotidien. ⚡

Alors oui, goji, spiruline et cie ont leurs vertus. Mais les aliments qui nous redonneront réellement nos super pouvoirs (vitalité, énergie, joie), ce sont bien les fruits et légumes frais et bien mûrs, en quantité. On fait le plein de glucides, de fibres de qualité, de chlorophylle, de vitamines, de minéraux, d’oligo-éléments, de protéines végétales (graines germées, algues, feuilles vertes, oléagineux, légumineuses germées), de bons gras (avocat, olive…). 🍓🍇

Et très important : leur digestion nécessite (beaucoup) moins d’énergie (car oui le processus digestif est très énergivore!) que les produits animaux, les laitages, les produits transformés. Cela veut dire qu’à la fin de la digestion, il nous reste bien plus d’énergie pour nous : pour notre vitalité, pour nous régénérer ! 🧬

Alors la prochaine fois que vous chercherez un coup de boost, pas besoin de poudres miracles, le petit maraîcher du coin regorge de trésors ! ✨

Redécouvrez la magie des super aliments qui poussent juste à côté de chez vous ! 🌾

Zineb