Astuces de santé naturelle pour nettoyer vos reins et vos poumons !

LES REINS

Ils filtrent l’acide urique, un poison pour l’organisme… nos petits haricots méritent qu’on soit aux petits oignons avec eux ! 😉

Quelques astuces :

🌿S’hydrater : boire de l’eau pure, manger des fruits et légumes frais et crus

🌿Faire circuler : boire des tisanes drainantes (ronce, pissenlit, bardane, bouleau, queue de cerise) 

➡️La recette : 3 CàS de plantes pour 1L d’eau, infusion 10 min, cure de 21 jours 

🌿Se reminéraliser : jus de céleri à l’extracteur (enlever les feuilles sinon ce n’est pas bon !). 1 grand verre 15 min avant le repas, pendant … ce qu’on peut !

🌿Cure de sève de bouleau : top pour drainer, reminéraliser et revitaliser l’organisme ! C’est en ce moment !

🌿Tapoter vos reins au réveil pour faire « tomber » les cristaux

🌿Limiter les « aliments » qui déshydratent : café, thé, alcool, produits animaux, produits laitiers, produits industriels (sucres, gras…). Tous ces aliments consomment beaucoup d’eau dans notre métabolisme !

LES POUMONS

Avez-vous remarqué que nos poumons ressemblent à des arbres ? Et notre respiration en serait la sève !

En plus de capter l’oxygène, ils éliminent toxines et déchets via les échanges gazeux… et parfois en expulsant du mucus.

Quelques astuces pour des poumons en pleine forme :

🌿Respirer pardi ! Mais respirer vraiment avec toute l’amplitude de nos poumons : 5 min/jour de respirations conscientes avec des inspirations amples, en remplissant bien vos poumons sans forcer, et des expirations longues

Le + : pratiquer les respirations hyperoxygénantes type Wim Hof

🌿Inhalations aux huiles essentielles (HE) : ajoutez quelques gouttes d’HE de térébenthine dans un bol d’eau chaude, inspirez profondément pendant quelques minutes

🌿Balades en forêt & bain de terpènes : inspiré du Shinrin Yoku japonais, respirer les terpènes des arbres renforce l’immunité et purifie les poumons

🌿Cataplasme d’huile de ricin : appliqué sur la poitrine, il favorise le drainage et apaise les inflammations.

Je serais ravie d’avoir vos retours si vous testez !