Nerf Vague Bordeaux : activer votre énergie vitale et retrouver l’équilibre corps-esprit
Vous avez entendu parler du nerf vague, ce fameux nerf qu’on surnomme le vagabond du corps ?
C’est une clé majeure de notre santé physique, émotionnelle et mentale.
Et si une partie de votre fatigue, de votre stress ou de vos troubles digestifs venait d’un nerf vague affaibli ?
À Bordeaux et en Dordogne, j’accompagne depuis plus de 20 ans des femmes
Qu’est-ce que le nerf vague ?
Le nerf vague (ou nerf parasympathique) est le plus long nerf du corps humain.
Il relie le cerveau à la plupart de nos organes : cœur, poumons, intestins, reins, foie, estomac…
Véritable autoroute de communication, il régule :
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le rythme cardiaque,
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la digestion,
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la respiration,
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la détoxification,
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les émotions.
Lorsqu’il est bien stimulé, il favorise la détente, la régénération et la bonne santé globale.
Mais un nerf vague bloqué ou sous-actif peut être à l’origine de troubles : stress chronique, anxiété, insomnie, douleurs digestives, prise de poids, burn-out…
Nerf vague, stress et équilibre du système nerveux
Notre système nerveux autonome possède deux modes :
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Sympathique (action, stress, réaction)
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Parasympathique (repos, digestion, régénération)
Le nerf vague correspond à ce second mode : c’est notre frein naturel.
Or, dans nos vies modernes — rythme soutenu, écrans, bruit, émotions intenses — nous restons souvent bloqués en “mode action”.
Le corps s’épuise, l’esprit s’emballe, et la régénération devient difficile.
Comment activer naturellement le nerf vague ?
Il existe des pratiques simples et puissantes pour réveiller votre nerf vague et restaurer l’équilibre du système nerveux :
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Respirations profondes (type Wim Hof)
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Exposition au froid (douche froide, air frais)
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Relaxation profonde, hypnose ou méditation
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Chant, bâillement, rire
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Yoga, Tai Chi, Qi Gong
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Mouvement physique et récupération consciente
Ces techniques sont au cœur de mes ateliers et cycles à Bordeaux et en Dordogne, où j’enseigne comment reconnecter corps et esprit à travers la respiration, le son et la conscience.
Le Cycle Vibrations : activer votre nerf vague à Bordeaux
Depuis plus de 20 ans, j’anime le Cycle Vibrations – un programme de 6 ateliers progressifs pour stimuler le nerf vague, relâcher les tensions et retrouver la vitalité.
Chaque atelier comprend :
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Yoga, respiration et méditation pleine conscience
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Voyage sonore (bols de cristal, tambour, carillons, voix)
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Coaching collectif entre les séances
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Temps de relaxation profonde pour reprogrammer positivement le système nerveux
C’est un espace doux, sans jugement, où chacun·e avance à son rythme, porté·e par la bienveillance du groupe.
Pourquoi participer à un atelier nerf vague à Bordeaux ?
✔️ Retrouver de l’énergie et de la clarté mentale
✔️ Réduire le stress, l’anxiété et les tensions
✔️ Améliorer la digestion et le sommeil
✔️ Renforcer l’immunité et la vitalité
✔️ Découvrir des outils concrets à utiliser au quotidien
En résumé
Le nerf vague est la clé de notre équilibre global.
Le comprendre, le stimuler et l’entretenir, c’est retrouver le pouvoir de se régénérer naturellement.
Si vous souhaitez explorer cette dimension du bien-être, rejoignez le Cycle Vibrations à Bordeaux et redonnez à votre corps sa capacité d’auto-guérison.
