3 nettoyages indispensables
L’hiver est une période d’économie, de ralentissement métabolique et d’alimentation souvent plus riche. Le corps accumule davantage de déchets tandis que les fonctions d’élimination tournent souvent au ralenti.
Avec le printemps, tout se relance : plus de lumière, plus de mouvement, une alimentation plus végétale, plus légère… Le corps devient naturellement plus disponible pour éliminer les toxines accumulées.
C’est une véritable fenêtre physiologique pour détoxifier l’organisme.
Et vu le niveau de surcharges (polluants partout, aliments dénaturés, sédentarité, stress, suractivité…), depuis des années (plutôt des décennies), c’est indispensable !
Notre organisme fait ce qu’il peut pour « sortir les poubelles », mais ce cocktail dépasse largement ses capacités d’élimination. Et avec des « poubelles » trop importantes dedans, les maux sont légion : fatigue chronique, inflammation, douleurs, perte de clarté mentale, débordement émotionnel, acidose, parasitose, maladies plus graves.
Voici 3 nettoyages indispensables pour vous aider à préserver ou restaurer votre énergie physique-mentale-émotionnelle :
Détox ou jeûne ?
Le repos digestif est LA voie royale : il permet de rediriger l’énergie vers le nettoyage et la régénération. Que ce soit par un jeûne hydrique, une monodiète de fruits, une cure de jus de légumes ou simplement des repas végétaux avec uniquement des fruits et légumes (sans féculents, sans aucun gras), pendant au moins 3 jours. A chacun sa formule, en fonction de son niveau de vitalité et de son envie !
Voir aussi mon article sur le jeûne
Nettoyage du foie
Le foie est l’organe clé du renouveau printanier. Après les excès de l’hiver, il peut être ralenti, saturé. Le soutenir avec des plantes drainantes (romarin, chardon-marie, radis noir…), des plantes amères (chicorée, endives, roquette), une bonne hydratation, du mouvement, ainsi que des complexes hépatiques permettent de relancer la bile, fluidifier l’élimination et retrouver plus d’énergie, de clarté, de légèreté.
Voir aussi mon article sur le foie
Nettoyage des intestins
Libérer les intestins – en douceur et avec discernement – est une clé majeure de santé. Lavements, purges adaptées ou cure de psyllium facilitent l’élimination des déchets stagnants. Le nigari, par son effet laxatif doux, aide à fluidifier le transit et à prévenir la réabsorption des toxines par l’intestin, ce qui allège indirectement le foie et soutient son travail de détox. Résultat : un ventre plus libre et souvent un esprit plus clair.
