Yoga aérien & Voyage sonore
Une matinée à Eysines pour bouger, se laisser porter par le son… puis partager un brunch sain et joyeux
Une matinée entre mouvement, son et convivialité
Un dimanche matin, de 10 h à 13 h 30, à l’Om Yoga Studio d’Eysines (Bordeaux).
Émilie et moi avons imaginé une parenthèse joyeuse à partager : bouger, lâcher prise, se laisser porter par les vibrations… puis prolonger ce bien-être autour d’une table.
Un temps pour prendre soin de soi, se reconnecter à son corps et à ses sensations, apaiser le mental, et partager un brunch sain et gourmand dans la joie et la simplicité.
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10 h – 11 h : Yoga aérien & FeetUp
Une heure pour explorer le yoga autrement. Suspendu·e dans le hamac ou porté·e par le FeetUp (le groupe alterne entre les deux), vous êtes invité·e à bouger, respirer, délier le corps et découvrir de nouvelles sensations.
Une pratique accessible à tous, sans recherche de performance, guidée par Émilie.
11 h – 12 h : Voyage sonore
Après le mouvement, place au son. Allongé·e confortablement, laissez-vous envelopper par les bols de cristal, les carillons, le tambour et les vibrations de la voix.
Une invitation à ralentir, à déposer les tensions et à laisser le mental s’apaiser, pour glisser peu à peu vers une relaxation profonde. Un temps suspendu, simplement pour écouter et ressentir.
12 h – 13 h 30 : Brunch sain & bonne humeur
Parce que prendre soin de soi passe aussi par l’assiette… et par le plaisir de partager ! Le brunch se fait en mode auberge espagnole : chacun·e apporte quelque chose à manger ou à boire, et on met tout en commun.
L’occasion d’échanger autour d’une nutrition simple et vivante, de partager des astuces faciles pour soutenir son énergie au quotidien, et de repartir avec plein d’idées pour bien commencer l’année.
Vos intervenantes
Émilie Comba pratique le yoga depuis plus de 10 ans et a repris l’Om Yoga Studio à Eysines en 2025. Formée 200 h à Yoga Breeze Bali, elle propose un yoga accessible et bienveillant, respectueux du corps et du souffle.
Zineb Réghay, naturopathe à Bordeaux, relie alimentation consciente, respiration, relaxation et vitalité, avec une approche fondée sur le bon sens, l’autonomie, la douceur et la joie. En savoir plus
Infos pratiques
Prochaine date : dimanche 24 janvier 2027
10 h – 12 h : yoga aérien & voyage sonore
12 h – 13 h 30 : brunch sain partagé
Tarif : 35 € – Tarif duo : 60 €
Om Yoga Studio, 250 avenue Jean Mermoz, 33320 Eysines
Places limitées. Ouvert à tous, sans niveau ni prérequis : venez comme vous êtes !
Ou par téléphone au 06 50 75 68 62 – e-mail : zineb.reghay@yahoo.com
Retrouvez les prochaines dates dans le calendrier des ateliers et stages.