Cures détox : réalité ou intox ?
Les détox sont-elles vraiment efficaces voire même utiles ?
Et trop de « poubelles » dans l’organisme, c’est plus de fatigue, d’inflammation, de dépression, de maladies.
Par ailleurs, le mot détox est souvent associé à des régimes restrictifs, un ou des produits « miracles ».
Non, la détox, c’est avant tout du repos digestif afin de libérer de l’énergie (qui n’est plus employée par la digestion qui représente 30 à 40% de notre énergie quand même!), laquelle est utilisée par l’organisme pour nous nettoyer et nous réparer pour retrouver vitalité et bonne humeur.
* Accompagnez votre petite détox d’un nettoyage adapté :
- Nettoyage doux des intestins (ou purge si vous en avez déjà fait) : 1 cuillère à café de chlorure de magnésium dans un verre d’eau le matin à jeun, pendant 3 semaines. Avec du jus de citron, ça aide pour le goût 🙂
- Drainage du foie :
- tisane (par exemple pissenlit feuilles, ronces feuilles, bardane racine, menthe poivrée – demander à votre herboriste)
- et/ou un complément qui soutient les phases I, II et II de la détoxication hépatique (comme Le Métadétox du Labo Métagénics qui est top. Vous pouvez le commander au 0800 900 630 et indiquer mon code praticien 724424. Pour info, j’aurais une commission avec votre commande mais je ne recommande que ce qui pour moi est le top en qualité et efficacité).
* Pendant 1 mois choisissez 3 aliments qui fatiguent l’organisme et évitez-les au maximum (par exemple 5 jours sur 7) :
- Alcool
- Café et thé
- Gluten (si c’est déjà le cas : féculents en tous genres)
- Fromages et produits laitiers (yaourts, crème…)
- Aliments transformés
- Gâteaux, pâtisseries, biscuits, sucreries
- Viandes (laissez juste les œufs, petits poissons gras, crevettes, coquillages, un peu de poulet ou canard fermiers)
* Pendant ce mois-là augmentez :
- Les fruits frais et secs (à manger seuls)
- Les légumes crus et (peu) cuits
- Les jus de légumes
- Les graines germées
- L’oxygénation (1er aliment de nos cellules)
On y va tout doux, et peu à peu on élargit sa boîte à outils personnelle, en autonomie.
