Naturopathe à Bordeaux et au Bouscat
* Plus d’autonomie, plus de résilience, plus de joie !
Qui suis-je ?
Bonjour,
Je m’appelle Zineb Réghay, je suis Coach vitalité et naturopathe à Bordeaux joyeuse, humaniste et passionnée du vivant !
Je crois que la vie vaut d’être vécue pleinement, en étant soi-même, en pleine vitalité et conscience, et connecté(e) à notre joie intérieure et à ce qui nous fait vibrer !
Je vous aide à transformer positivement votre vie en vous offrant un accompagnement exclusif de 3 à 6 mois, le programme Be happy, Get stronger !
C’est une approche complète pour développer votre force vitale, retrouver votre santé et votre joie de vivre, qui allie efficacité et douceur.
Au plaisir de vous accompagner sur ce beau chemin !
Zineb
Ce que je vous propose…
Consultations et Coaching
Coaching sur mesure, Bilan de Vitalité et Consultations de suivi naturopathique, séance de logique émotionnelle. Des séances individuelles alliant tous les outils que je propose pour retrouver votre vitalité et votre joie.
Soins
Soin de sonothérapie aux bols tibétains pour relâcher les tensions en profondeur grâce aux vibrations, Réfléxologie plantaire Thaï pour un massage des pieds drainant et tonifiant ou Séance individuelle permettant de travailler en profondeur sur le souffle (méthode Wim Hof, techniques respiratoires…).
Respiration hyperoxygénante type Wim Hof.
Massage sonore (bols tibétains)
Réflexologie plantaire Thaï
Ateliers Bien-être et Vitalité
3 ateliers collectifs pour augmenter votre énergie vitale, votre clarté mentale, activer le nerf vague et relâcher le stress, pour apprendre des outils pour prendre soin de vous en autonomie :
Atelier Breathwork type Wim Hof, Atelier Relaxation aux Bols de Cristal & Tambour,
Atelier CRUsine saine et gourmande.
Cycle de 6 ateliers
Plongez dans un voyage progressif au cœur de votre bien-être avec mes cycles d’ateliers évolutifs. Un cycle Vibrations vous invite à élever votre conscience et à activer votre nerf vague et un cycle Souffle pour libérer l’incroyable pouvoir du souffle et renforcer votre vitalité.
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Retraites au Maroc
Du silence majestueux du désert à la richesse spirituelle de Fès, en passant par une exploration intime de la féminité, ces retraites vous invitent à un véritable ressourcement.
Retraites et stages en France
Offrez-vous des moments de pure détox, de ressourcement et de joie ou osez l’expérience revitalisante de la retraite froid, pour nettoyer corps et esprit, rire, méditer et vous reconnecter à la nature et à vous-même.
Pour les professionnels
Prévention, alimentation, gestion du stress et des émotions… tables rondes, conférences, ateliers, coaching, animations : du sur mesure pour entreprises, collectivités, scolaires, cantines.
Festival du Vivant –
du 11 au 25 juillet 2026
Venez 1 ou 2 semaines, ou 1 jour pour vous reposer, vous ressourcer et vous reconnecter à ce qu’il y a de plus vivant en nous.
Des conférences, des ateliers, des sorties, des moments de partage, de jeux, de musique.
Breathwork Oxygène et Voyage sonore sous hypnose – 05 déc. 2025
La puissance du souffle et des vibrations : unissons-nous pour la Paix ! Accordez-vous deux heures hors du temps pour vivre une expérience vibratoire transformatrice !
Mes conseils et astuces
Les nouveaux possibles
Je vous retrouve avec une joie douce au retour de mon voyage dans ma jungle bien aimée. Marches lentes entre les fougères, les palmiers, les lianes enchevêtrées, les kapokiers immenses aux troncs épineux…tous ces verts sombres et ces verts clairs éclaboussés des couleurs vives des héliconias, des bromélias, des calathées… Cette lenteur nourrie d’observation de […]
Cures détox : réalité ou intox ?
Les détox sont-elles vraiment efficaces voire même utiles ? Beaucoup de personnes questionnent l’utilité des détox. Aujourd’hui, j’ai envie de déconstruire certaines idées reçues : « c’est du marketing », « ce n’est pas utile », « laissons l’organisme faire seul ». C’est vrai : notre corps est une machine merveilleuse, dotée de capacités naturelles […]
Et si vous osiez le FROID ?
Les 7-8 février prochains, un week-end pour vous renforcer, pour vous ressourcer, et pour vous offrir une douce détox tellement bénéfique en début d’année. Venez expérimenter les bienfaits du froid. Associé aux respirations hyperoxygénantes et à une préparation physique et mentale, découvrez que vos ressources sont bien plus grandes que vous ne l’imaginez. Déployez la […]
OUI à notre humanité joyeuse !
On court partout, on est fatigués, on aime ce qu’on fait (ou pas), mais c’est souvent trop : la (sur)charge mentale, l’empilement des activités, le bruit… Il est essentiel de prendre des temps de pause : pause digestive, pause du mental, pause émotionnelle… pour justement s’alléger le corps et les émotions. Pour se reconnecter à […]
Inspiration : Et pourquoi pas Octobre orange ?
Comment vous sentez-vous en ce mois d’octobre ? Pour ma part, je suis comblée de voir les arbres faire leur parade d’automne, gonfler leur houppier rouge, safran ou or ; flamboyant dans cette arrière-saison gorgée de soleil ! Et quand Octobre Rose bat son plein pour sensibiliser les femmes (et les hommes) autour de la […]
Des petits pas pour prévenir les maladies faire grandir la Vie !
Voici une panoplie de pas. Composez votre chemin à votre guise, l’important c’est d’avancer et que chantent vos cellules ! 🙂🟢 Manger plus d’oxygène respirer plus, bien plus, et ainsi nourrir nos cellules sous-oxygénées. 🟢 Manger plus de fruits et de légumes crus : fruits (hors des repas), légumes (notamment les feuilles vertes). 🟢 Intégrer […]
Décidé-e à retrouver votre joie de vivre et votre pleine vitalité ?
Voici mon interview à Radio France pour vous donner un aperçu de mon approche !
Bienvenue !
Zineb Réghay
Tél : 06 50 75 68 62
Email : zineb.reghay@yahoo.com
Consultations et ateliers :
145 avenue de la Libération Charles de Gaulle
33 110 Le Bouscat
Tram D – arrêt Calypso
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Consultations en présentiel et en distanciel par WhatsApp, Zoom etc.