Naturopathe à Bordeaux et au Bouscat

À l’heure où nos organismes sont mis à rude épreuve – stress, fatigue, pollution, alimentation appauvrie… – il devient essentiel de soutenir notre santé avec des apports riches en micronutriments. Et parmi les meilleurs alliés du moment : les jus de légumes frais faits maison !  Pourquoi boire des jus de légumes ? Les jus […]

LES REINS Ils filtrent l’acide urique, un poison pour l’organisme… nos petits haricots méritent qu’on soit aux petits oignons avec eux ! 😉   Quelques astuces : 🌿S’hydrater : boire de l’eau pure, manger des fruits et légumes frais et crus 🌿Faire circuler : boire des tisanes drainantes (ronce, pissenlit, bardane, bouleau, queue de cerise)  […]

Je ne sais pas vous, mais il y a quelques années encore, je pensais que prendre soin de mon immunité se limitait à avaler des compléments alimentaires et boire du jus d’orange. J’avais cette idée que mon énergie et ma vitalité dépendaient surtout de facteurs externes. Et puis, un jour, j’ai découvert l’hormèse. Cette loi […]

J’adore la lactofermentation car cette méthode universelle de conservation des aliments est simple, écologique, pas chère, savoureuse, sans cuisson, riche de propriétés santé… et qu’on peut l’appliquer en autonomie !  L’appellation « lacto-fermentation » fait référence aux ferments lactiques activés par le sel qui sélectionne les bactéries bénéfiques lesquelles préservent les aliments et éliminent les pathogènes responsables du […]

À la veille de vous lancer dans le tumulte de la rentrée, peut-être est-ce un bon moment pour vous demander s’il y a des rêves pour lesquels vous attendez que « la magie opère » plutôt que de mettre en place des actions vers eux ?  Pour vous remplacer au centre de votre vie, chaque pas compte […]

Quand on parle des super aliments, on pense généralement à des poudres exotiques aux pouvoirs fantastiques !  🧪 Mais les vrais trésors se trouvent juste sous notre nez.  🌿👃 Je parle bien sûr des fruits et légumes de saison, et si possible locaux et bio ! 🍏🥒 Ces aliments simples regorgent de nutriments essentiels à […]