Blog : Be happy get stronger !
Salut !
Je suis Zineb, coach naturopathe, humaniste joyeuse (rieuse !!!!!) et passionnée du vivant ! Je veux te partager des clés de compréhension et d’actions pour développer ta force vitale et ta joie de vivre !
Pour opérer une transformation positive de la vie : citoyen et acteur de sa vie, reconnexion à soi et renforcement pour être plus autonome pour sa santé-vitalité-énergie (et donc pour tout!) et plus résilient…et bien sûr : en douceur. Alors c’est parti, Be happy, Get Stronger !!
Recettes de lacto-fermentation simples et efficaces
J’adore la lactofermentation car cette méthode universelle de conservation des aliments est simple, écologique, pas chère, savoureuse, sans cuisson, riche de propriétés santé… et qu’on peut l’appliquer en autonomie ! L’appellation « lacto-fermentation » fait référence aux ferments lactiques activés par le sel qui sélectionne les bactéries bénéfiques lesquelles préservent les aliments et éliminent les pathogènes responsables du […]
3 recettes de CRUsine savoureuses !
À la veille de vous lancer dans le tumulte de la rentrée, peut-être est-ce un bon moment pour vous demander s’il y a des rêves pour lesquels vous attendez que « la magie opère » plutôt que de mettre en place des actions vers eux ? Pour vous remplacer au centre de votre vie, chaque pas compte […]
Les Super-Aliments ne sont pas ceux que vous pensez !!
Quand on parle des super aliments, on pense généralement à des poudres exotiques aux pouvoirs fantastiques ! 🧪 Mais les vrais trésors se trouvent juste sous notre nez. 🌿👃 Je parle bien sûr des fruits et légumes de saison, et si possible locaux et bio ! 🍏🥒 Ces aliments simples regorgent de nutriments essentiels à […]
LIBEREZ LE POUVOIR DU NERF VAGUE !
Voilà quelques années que je m’intéresse de prés au fonctionnement de notre système nerveux, avec un attrait particulier pour un nerf mystérieux, qui a un rôle prépondérant sur notre santé et équilibre autant physiologiques qu’émotionnels. C’est le fameux NERF VAGUE ! On entend de plus en plus parler de lui tellement son rôle est essentiel… mais […]
Le miam aux fruits c’est la vie !
Un repas complet, réjouissant, délicieux… est-ce que toi aussi tu vas rejoindre le club international des amoureux du miam aux fruits ? Ce joyeux repas est riche en nutriments et en bon gras facilement assimilables par l’organisme, très digeste, et permet d’éviter les fringales ! Tout en préservant notre vitalité puisqu’il est plus économe en « énergie […]
Clé N°2 de la Régénération : Le jeûne
POURQUOI (diable !) JEÛNER ? Quels sont les BIENFAITS du jeûne ? COMMENT jeûner ?Voici un article pour vous présenter la Clé numéro 2 (sans ordre de priorité !) de la Régénération : LE JEÛNE !C’est vrai quoi…POURQUOI se priver d’1, 2 repas, voire rester plusieurs jours sans manger…pourquoi tant de haine ?Je vais vous expliquer […]
La clé n°1 de la régénération
TU VEUX SAVOIR COMMENT ALLER MIEUX ? QUELLES ACTIONS METTRE EN PLACE POUR SE RÉGÉNÉRER ? COMMENT NE PLUS AVOIR MAL, SE SENTIR MAL ? Le Vivant a une capacité de Régénération magnifique. Ce n’est pourtant pas un « truc » qui se passe « en dehors de nous », qui nous « échappe », un truc mystérieux sur lequel nous ne pouvons avoir […]
Be happy get stronger !
Voici quelques clés pour renforcer votre vitalité et votre mental, dans un climat redoutablement morose ! Etre joyeux (heureux, en équilibre, en harmonie…bref choisis la définition qui te correspond le mieux !) devrait à mon sens être notre état naturel. Je crois que nous sommes faits pour être joyeux, forts et en bonne santé ! […]
Le stress pas juste dans la tête !
NON. LE STRESS N’EST PAS « JUSTE DANS LA TÊTE ». C’est pas « juste du stress » (dans le sens « ce n’est rien de grave »). Le stress est un intoxiquant majeur. Quand on est en stress, notre organisme est en catabolisme, c’est à dire qu’il consomme (voire épuise) de la ressource (nos ressources internes, nutriments, hormones etc.), et […]
Le foie, le roi de la fête !
Le foie c’est le roi de la fête ! Comment faire pour passer les fêtes sans encombre ? Tu veux passer des belles fêtes sans encombre ??? …alors ménage ton foie…car LE FOIE C’EST LE ROI !! Le « grand ordonnateur » de notre organisme ! L’alchimiste qui stocke, distribue, transforme ! …Les fêtes arrivent et c’est […]